兰州出发—拉卜愣寺—郎木寺—扎尕那（天然石城）—若尔盖大草原—花湖—唐克（黄河第一湾）—莲宝叶则—-四姑娘山—成都—九色甘南穿越之旅七日游
七、神山圣湖、佛教圣地—莲宝叶则
行程简介
（6.13）D2:兰州—拉卜楞寺—碌曲—郎木寺 住郎木寺
（6.14）D3:郎木寺—扎尕那—仙女滩—仙女湖 住扎尕那
（6.15）D4:扎尕那—若尔盖草原—花湖—唐克黄河第一） 住唐古
（6.16）D5:唐克—莲宝叶则—阿坝 住阿坝县
（6.17）D6:阿坝—马尔康—小金县—日隆镇 住日隆镇
（6.28）D7:日隆镇—四姑娘山—都江堰—成都【结束行程】
详细行程
来到兰州一定要去吃一碗正宗的兰州拉面，（推荐马有布、马子禄、）还可以去正宁路、大众巷等美食街，品尝酿皮和甜醅子以及各种穆斯林小吃。
住宿：希尔顿欢朋酒店
拉卜楞寺，藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”， 相当于藏传佛教的“清华北大”，保留有全国最好的藏传佛教教学体系。
拉卜楞寺拥有世界上最长的转经长廊，共有一千七百多个转经桶，环绕整个寺院，绵延3.5公里长，是藏民的希望之路，是灵魂超越尘世进入天国之路。虔诚的朝拜者，手持并轻摇铜质的或大或小的经筒，口吟六字真言，目光坚定而无杂念，在他们心中的圣路上永不停息的朝拜着！
参观完拉卜楞寺，我们接着前往碌曲县，沿途都是大片的草原牧场，夏季野花盛，牛羊成群，构成一派生机勃勃的风光。
下午夕阳时分到达甘、青、川三省交界的郎木寺，郎木寺是创建于1748年的藏传佛教寺院，这里山水相依，景色秀美。寺前山色，金碧辉煌的寺院建筑和错落有致的民居，掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间。
住宿：郎木寺秘境客栈
选择理由：郎木寺最好的精品民宿，有民族特色，服务好，含早餐
扎尕那山势奇峻、景色优美，这里的地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名。
扎尕那村寨以三面秀峰环拱，苍松翠柏，郁郁葱葱，犹如高峻浑厚、坚不可摧的城墙，把扎尕那四村一寺围在城中。半山坡上的藏族村落、藏式榻板木屋，鳞次栉比，层叠而上，嘛呢经幡迎风飘扬。《中国国家地理》杂志社发布了“十大的非著名山峰’”扎尕那山位居第四。
我们到达扎尕那村后先入住当地客栈，放完行李后接着再徒步前往观景台，先来到美丽的仙女滩，夏季的仙女滩野花盛开，溪水孱孱，美不胜收。
接着再来到原始森林深处的仙女湖，湖虽然很小，但静谧清澈，湖畔的原始森林映在宁静的水面，形成美丽的倒影。
游完仙女湖，再来到观景台，欣赏扎尕的美丽夕阳，再原路返回客栈，入住扎尕那村民宿客栈。注：藏式标间，带独立卫浴，可洗澡。
住宿：扎尕那黑帐篷酒店
选择理由：2019年新开业，坐拥山景，随处可看见绿水青山，离观景台近，方便第二天早晨看日出
若尔盖草原地势平阔，水源丰沛，光热条件好，是全国第三大草原牧区之一，也是亚洲最好的天然牧场之一。
夏季的若尔盖野花盛开，牛羊成群，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯，是一年中最美的季节。
接着再来到美丽的花湖，这里是若尔盖草原上的一个天然海子，到了五六月份，花湖畔的野花五彩缤纷，而湖心则开满了水妖一样的绚丽花朵，非常奇妙。
花湖共有三个相邻的海子组马，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。夏季的花湖阳光明媚，水色纯美，湖水透彻的蓝有着无法形容的纯净，缱绻在水天之间的云彩，梦幻无比。
在花湖如画的风景中漫步，也是非常的惬意
风景如画，人在画中
亲子团在如画的风景中合影
接着我们再驱车穿过美丽的诺尔盖大草原，便到位于若尔盖县唐克乡，这里是四川、青海、甘肃三省交界处，发源于青海巴颜卡拉山的黄河，自西向东，迂回曲折，在海拔4000米左右的四川若尔盖县唐克镇与白河汇合，型如“S”型，由此形成了壮美的九曲黄河第一弯！
俗语说：“天下黄河九曲十八湾”，这“九曲”就是唐代时对青海贵德以上黄河段的称呼，九曲黄河第一湾远眺似飞天飘带和圣洁哈达，正如李白所说的“黄河之水天上来”。
无数摄影师来这里最期待的是夕阳下风景，黄河在夕阳下泛着红色的粼光，自由舒展地蜿蜒而行，与天上的晚霞变幻莫测遥相呼应，构成了波澜壮阔的壮美风光。
住宿：若尔盖唐克德熙酒店
选择理由：吃饭方便，离景区近，当地最好的酒店之一
“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。
我们重点前往莲宝叶则扎尕措拉玛圣湖，扎尕错拉玛湖宽广博大，清澈的湖水将天空与雄伟的花岗岩尽收湖中。
住宿：阿坝安德喜纳酒店
选择理由：当时最好最贵的政府接待酒店
第六天：阿坝—马尔康—小金县—日隆镇 （410Km 海拨：2900米）
今天路程较长要早起，从阿坝县出发，一路途经美丽的草原和高山牧场，中午到达阿坝藏族自治州州府—马尔康，在马尔康用中餐。
再从马尔康出发、经小金到达日隆镇，在猫鼻梁观景台可见到巍峨的四姑娘雪山。
今天抵达今日目的地日隆镇，距离双桥沟最近，双桥沟位于小金县境内的四姑娘山风景区，是三条沟内风景最为集中，最为迷人的一条沟，晚上住四姑娘镇商务酒店。
如果到得比较晚，还可能欣赏到四姑娘山的日照金山。
选择理由：当地最好的精品酒店之一，周边吃饭方便
欣赏完四姑娘山，中午后便返回成都，约四个半小时到达成都双流机场，建议定晚上八点以后的机票，或第二天早晨的机票！
注：今天行程结束，故成都酒店不含！
行程定金 1000元/人【费用包含】：
1、交通：丰田考斯特21座
2、住宿：全程六晚住宿（精品酒店）；
3、领队：专业摄影领队
4、行程中所列景点门票（拉卜楞寺 40元 、郎木寺（格尔底寺）30元 扎尕那 50元、花湖+区间车 110元、黄河第一湾+电梯 90元、莲宝叶则 120元 四姑娘山+观光车 140元 ）注：以实际产生的门票为准。
5、保险：赠送最高保额为50万元人民币的旅游意外险；【费用不含】：
1、不含往返大交通（飞机或高铁）；
2、全程不含餐，团友AA制；
3、个人消费，草原骑马等
4、单房差（如无人拼房或要求单独住一间，则按规定补单房差）；
5、不含各种个人开支，报价不含发票；行程咨询电话/微信：电话、微信号：18030611858—阿华
电话、微信号：18383353555—阿星
定金退款说明：
1、出发前15天可无损取消
2、出发前10天取消，需扣除50%定金。
3、活动前10内天取消，定金不退。
4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用。
注意事项：
1.有严重高血压、心脏病患者不宜去高原，请不要带严重的感冒藏区。
2.甘南地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3.行程第五天，时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
4.甘南藏区早晚温差较大，请务必带上冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤等，西藏气候干燥，防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。
5.由于甘南的特殊情况，整个餐的风味以藏餐、川菜为主。
6.甘南夏天都是摄影家的天堂，随意拍都出大片，记得带足内存卡。
7心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。
8.身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
9.初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
10.适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
11.初入高原多休息，多喝水多吃水果、素食，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动，洗澡时间不宜过长。
12.甘南藏区、属特殊民族地区，请团友和睦相处，尊重当地民族文化和信仰习惯，不要在公开场合谈论政治话题。
物品清单：
太阳镜、太阳帽、防晒霜、面膜、雨衣、防寒衣物、换洗衣物、手电筒或头灯、瑞士军刀、感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、红景点、葡萄糖、红糖、手套、保暧水壶、小背包、登山杖！
原创文章，作者：dengziyu，如若转载，请注明出处：https://aaa5.com/archives/13566
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