兰州出发—拉卜愣寺—郎木寺—扎尕那(天然石城)—若尔盖大草原—花湖—唐克(黄河第一湾)—莲宝叶则—-四姑娘山—成都—九色甘南穿越之旅七日游






七、神山圣湖、佛教圣地—莲宝叶则

行程简介
(6.13)D2:兰州—拉卜楞寺—碌曲—郎木寺 住郎木寺
(6.14)D3:郎木寺—扎尕那—仙女滩—仙女湖 住扎尕那
(6.15)D4:扎尕那—若尔盖草原—花湖—唐克黄河第一) 住唐古
(6.16)D5:唐克—莲宝叶则—阿坝 住阿坝县
(6.17)D6:阿坝—马尔康—小金县—日隆镇 住日隆镇
(6.28)D7:日隆镇—四姑娘山—都江堰—成都【结束行程】

详细行程


来到兰州一定要去吃一碗正宗的兰州拉面,(推荐马有布、马子禄、)还可以去正宁路、大众巷等美食街,品尝酿皮和甜醅子以及各种穆斯林小吃。
住宿:希尔顿欢朋酒店



拉卜楞寺拥有世界上最长的转经长廊,共有一千七百多个转经桶,环绕整个寺院,绵延3.5公里长,是藏民的希望之路,是灵魂超越尘世进入天国之路。虔诚的朝拜者,手持并轻摇铜质的或大或小的经筒,口吟六字真言,目光坚定而无杂念,在他们心中的圣路上永不停息的朝拜着!
参观完拉卜楞寺,我们接着前往碌曲县,沿途都是大片的草原牧场,夏季野花盛,牛羊成群,构成一派生机勃勃的风光。
下午夕阳时分到达甘、青、川三省交界的郎木寺,郎木寺是创建于1748年的藏传佛教寺院,这里山水相依,景色秀美。寺前山色,金碧辉煌的寺院建筑和错落有致的民居,掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间。
住宿:郎木寺秘境客栈
选择理由:郎木寺最好的精品民宿,有民族特色,服务好,含早餐



扎尕那山势奇峻、景色优美,这里的地形既像一座规模宏大的巨型宫殿,又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰,古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名。
扎尕那村寨以三面秀峰环拱,苍松翠柏,郁郁葱葱,犹如高峻浑厚、坚不可摧的城墙,把扎尕那四村一寺围在城中。半山坡上的藏族村落、藏式榻板木屋,鳞次栉比,层叠而上,嘛呢经幡迎风飘扬。《中国国家地理》杂志社发布了“十大的非著名山峰’”扎尕那山位居第四。
我们到达扎尕那村后先入住当地客栈,放完行李后接着再徒步前往观景台,先来到美丽的仙女滩,夏季的仙女滩野花盛开,溪水孱孱,美不胜收。
接着再来到原始森林深处的仙女湖,湖虽然很小,但静谧清澈,湖畔的原始森林映在宁静的水面,形成美丽的倒影。
游完仙女湖,再来到观景台,欣赏扎尕的美丽夕阳,再原路返回客栈,入住扎尕那村民宿客栈。注:藏式标间,带独立卫浴,可洗澡。
住宿:扎尕那黑帐篷酒店
选择理由:2019年新开业,坐拥山景,随处可看见绿水青山,离观景台近,方便第二天早晨看日出



若尔盖草原地势平阔,水源丰沛,光热条件好,是全国第三大草原牧区之一,也是亚洲最好的天然牧场之一。
夏季的若尔盖野花盛开,牛羊成群,绿草茵茵,繁花似锦,芳香幽幽,一望无涯,是一年中最美的季节。
接着再来到美丽的花湖,这里是若尔盖草原上的一个天然海子,到了五六月份,花湖畔的野花五彩缤纷,而湖心则开满了水妖一样的绚丽花朵,非常奇妙。
花湖共有三个相邻的海子组马,最小的叫错尔干,最大的叫错热哈,花湖是居中的一个。夏季的花湖阳光明媚,水色纯美,湖水透彻的蓝有着无法形容的纯净,缱绻在水天之间的云彩,梦幻无比。
在花湖如画的风景中漫步,也是非常的惬意
风景如画,人在画中
亲子团在如画的风景中合影
接着我们再驱车穿过美丽的诺尔盖大草原,便到位于若尔盖县唐克乡,这里是四川、青海、甘肃三省交界处,发源于青海巴颜卡拉山的黄河,自西向东,迂回曲折,在海拔4000米左右的四川若尔盖县唐克镇与白河汇合,型如“S”型,由此形成了壮美的九曲黄河第一弯!
俗语说:“天下黄河九曲十八湾”,这“九曲”就是唐代时对青海贵德以上黄河段的称呼,九曲黄河第一湾远眺似飞天飘带和圣洁哈达,正如李白所说的“黄河之水天上来”。
无数摄影师来这里最期待的是夕阳下风景,黄河在夕阳下泛着红色的粼光,自由舒展地蜿蜒而行,与天上的晚霞变幻莫测遥相呼应,构成了波澜壮阔的壮美风光。
住宿:若尔盖唐克德熙酒店
选择理由:吃饭方便,离景区近,当地最好的酒店之一



“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰,民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿,这里山势雄奇峻伟,充满阳刚之气;山体规模宏大,绵延不绝;湖泊星罗棋布,银瀑飞悬。
我们重点前往莲宝叶则扎尕措拉玛圣湖,扎尕错拉玛湖宽广博大,清澈的湖水将天空与雄伟的花岗岩尽收湖中。
住宿:阿坝安德喜纳酒店
选择理由:当时最好最贵的政府接待酒店
第六天:阿坝—马尔康—小金县—日隆镇 (410Km 海拨:2900米)
今天路程较长要早起,从阿坝县出发,一路途经美丽的草原和高山牧场,中午到达阿坝藏族自治州州府—马尔康,在马尔康用中餐。
再从马尔康出发、经小金到达日隆镇,在猫鼻梁观景台可见到巍峨的四姑娘雪山。
今天抵达今日目的地日隆镇,距离双桥沟最近,双桥沟位于小金县境内的四姑娘山风景区,是三条沟内风景最为集中,最为迷人的一条沟,晚上住四姑娘镇商务酒店。
如果到得比较晚,还可能欣赏到四姑娘山的日照金山。
选择理由:当地最好的精品酒店之一,周边吃饭方便




欣赏完四姑娘山,中午后便返回成都,约四个半小时到达成都双流机场,建议定晚上八点以后的机票,或第二天早晨的机票!
注:今天行程结束,故成都酒店不含!
行程定金 1000元/人【费用包含】:
1、交通:丰田考斯特21座
2、住宿:全程六晚住宿(精品酒店);
3、领队:专业摄影领队
4、行程中所列景点门票(拉卜楞寺 40元 、郎木寺(格尔底寺)30元 扎尕那 50元、花湖+区间车 110元、黄河第一湾+电梯 90元、莲宝叶则 120元 四姑娘山+观光车 140元 )注:以实际产生的门票为准。
5、保险:赠送最高保额为50万元人民币的旅游意外险;【费用不含】:
1、不含往返大交通(飞机或高铁);
2、全程不含餐,团友AA制;
3、个人消费,草原骑马等
4、单房差(如无人拼房或要求单独住一间,则按规定补单房差);
5、不含各种个人开支,报价不含发票;行程咨询电话/微信:电话、微信号:18030611858—阿华
电话、微信号:18383353555—阿星
定金退款说明:
1、出发前15天可无损取消
2、出发前10天取消,需扣除50%定金。
3、活动前10内天取消,定金不退。
4、活动开始后如因特殊原因退出,如身体疾病、突发意外事件等,出具相关证明后,退还食宿及景区门票费用。
注意事项:
1.有严重高血压、心脏病患者不宜去高原,请不要带严重的感冒藏区。
2.甘南地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。
3.行程第五天,时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。
4.甘南藏区早晚温差较大,请务必带上冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤等,西藏气候干燥,防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。
5.由于甘南的特殊情况,整个餐的风味以藏餐、川菜为主。
6.甘南夏天都是摄影家的天堂,随意拍都出大片,记得带足内存卡。
7心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。
8.身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
9.初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
10.适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
11.初入高原多休息,多喝水多吃水果、素食,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动,洗澡时间不宜过长。
12.甘南藏区、属特殊民族地区,请团友和睦相处,尊重当地民族文化和信仰习惯,不要在公开场合谈论政治话题。
物品清单:
太阳镜、太阳帽、防晒霜、面膜、雨衣、防寒衣物、换洗衣物、手电筒或头灯、瑞士军刀、感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、红景点、葡萄糖、红糖、手套、保暧水壶、小背包、登山杖!
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